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经常血脂高的人,4种蛋类最好拉进黑名单,越吃血脂越高,管住嘴
2019-05-19 11:07:38   来源:   评论: 点击:

经常血脂高的人,4种蛋类最好拉进黑名单,越吃血脂越高,一定要管住嘴!

1、鸭蛋

鸭蛋中的脂肪含量较高,高血脂患者不能多吃,否则容易引起血脂升高,体重增加。

另外,鸭蛋中胆固醇含量很高,吃了容易使血清胆固醇水平升高,还可能诱发动脉粥样硬化,冠心病等心血管并发症。

 

 

2、松花蛋

松花蛋的胆固醇含量较高,食用后可以使血清胆固醇水平升高,加重高血脂患者的病情。

3、鹅蛋

鹅蛋的脂肪含量高于其他蛋类,吃的太多容易引起肥胖和血脂升高,而且其属于高胆固醇食物,会导致血清胆固醇水平升高。

 

 

4、鹌鹑蛋

鹌鹑蛋属于高胆固醇食物,食用后容易使血清胆固醇水平升高,不利于高血脂的病情。

要想稳定血脂养护血管,可以多吃这2种食物

1、月见亚麻酸

月见亚麻酸含有丰富的不饱和脂肪酸,可以溶血栓降血脂,抑制甘油三酯水平上升,快速清除血液垃圾,降胆固醇,预防动脉粥样硬化。

 

 

2、蘑菇

蘑菇具有益神开胃,化痰理气,补脾益气的功效,同时也能降低血糖,血脂,预防动脉粥样硬化。

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